Hatha Yoga – E’ una forma di Yoga basato su una serie di esercizi psicofisici di origini antichissime, originari dell’India e del Tibet. E’ la via della salute e dell’equilibrio fisico, mentale e spirituale. Le lezioni sono composte da sequenze di posizioni (asanas), tecniche di respirazione (pranayama), automassaggio, concentrazione e rilassamento psicofisico (yoga nidra).
Qi Gong – L’arte (Gong) di far circolare la forza vitale (QI) per raggiungere e mantenere il benessere psicofisico. Attraverso esercizi di coordinazione e di respirazione molto morbidi e adatti a tutti, il Qi Gong porta a rigenerare e potenziare il corpo, libera e armonizza il respiro, pacifica la mente.
Anno 2022-2023 – giorni e orari:
Yoga – Lunedì, orario: 21:00-22:00 / Martedì e Venerdì orario: 09:30-10:30 / Giovedì orario 13,30-14,30
Qi Gong – Martedì, orario: 10:45-11:45